Taller de Mindfulness para Profesionales de la Salud
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Taller de Mindfulness para Profesionales de la Salud

 

Inicia el 5 de octubre.

Coordinación: Ps. Estefania Marti y Gonzalo Vitali.

Docentes: Ps. Estefania Marti, Lucía Cerenza y María Sol Stagnitto.

INTRODUCCIÓN

Según las últimas investigaciones, se ha detectado que la variable "ansiedad" tiene un gran impacto en la práctica del médico. A nivel institucional las variables más estresantes son el estrés laboral, la falta de formación y de tiempo, por nombrar algunas. Esto impacta negativamente en la subjetividad de la persona, poniendo en juego la calidad de atención que brinda, y en mayor medida la calidad de vida.

Desde hace un tiempo a esta parte, es reconocido que la práctica de Mindfulness, la meditación científica, ha tenido excelentes resultados en el cultivo de autocuidado y mejoras en la calidad de vida.

La atención plena o conciencia plena (Mindfulness) es el proceso psicológico por el cual prestamos atención a las experiencias internas y externas que se producen en el momento presente, y es una capacidad que puede ser desarrollada a través de la práctica de la meditación.

Mindfulness es una práctica meditativa que realizada disciplinadamente reeduca mente, cerebro y cuerpo. Es la revalorización del momento presente, del Aquí y Ahora como el único momento real.

La práctica meditativa de Mindfulness cultiva la capacidad de observar neutralmente pensamientos, emociones, sentimientos y sensaciones físicas, reconociéndolos como impermanentes y cambiantes. Esto permite ir modificando en forma gradual la manera de percibir y manejar los estresores de la vida cotidiana, para poder atravesarlos de una forma más adaptativa y con menos sufrimiento.


OBJETIVO DEL TALLER

  • Disminuir niveles de ansiedad y estrés.
  • Aumentar la autoestima y la autoaceptación.
  • Mejorar la calidad de los vínculos y la comunicación.
  • Mejorar habilidades cognitivas y la creatividad.
  • Incrementar la concentración y la memoria.
  • Optimizar la toma de decisiones y la resolución de problemas.
  • Mejorar el manejo de distracciones.
  • Mayor eficiencia en el proceso de información.
  • Alcanzar una mayor autonomía.
  • Transitar situaciones amenazantes o de estrés de forma más adaptativa.

MODALIDAD

Teórico-Práctico.


DÍAS Y HORARIOS

Sábados en 2 horarios diferentes (opcional) de 9 a 11 hs. y de 13 a 15 hs.

  • Octubre: 5, 12, 19 y 26.
  • Noviembre: 2.

DURACIÓN

5 encuentros.


EJES TEMÁTICOS A DESARROLLAR

  • Que es mindfulness, la meditación científica. 
  • Cómo gestionamos el estrés de manera adaptativa 
  • Regulación emocional desde la práctica meditativa. 
  • Comunicación mindful: que propone Mindfulness para comunicarnos asertivamente. 
  • Cierre y prácticas para el bienestar personal y de pacientes

Informes e inscripción: Casa de la Educación Médica, de lunes a viernes de 15 a 21 hs.

Paraguay 556. Tels. (0341) 530-7615/22.

Correo electrónico:  Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo.

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Capacitación Especializada en Salud Rural y Social

Dirigido a médicos especialistas registrados en el Colegio de Médicos de la Provincia de Santa Fe, 2da. Circunscripción, con un mínimo de 5 años de antigüedad en la misma.

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