Mindfulness Atención Plena
Fundamentación
¿QUÉ ES MINDFULNESS?
"Ser conscientes de la experiencia del momento presente con interés, curiosidad y aceptación"
Objetivos
¿QUÉ PUEDE APORTAR MINDFULNESS A LOS PROFESIONALES DE LA SALUD?
Interrumpir el piloto automático ordena los pensamientos. Es como “reiniciar” la mente para ver con más perspectiva.
- MEJORA DE LA CONCENTRACIÓN
Entrenás la atención. Con el tiempo, te resulta más fácil sostener el foco en lo que estás haciendo.
Volvés a registrar señales físicas (cansancio, tensión, hambre), lo que permite cuidarte mejor.
Te ayuda a tomar distancia de lo que sentís en el momento. En lugar de reaccionar automáticamente, podés responder con más claridad.
Temáticas:
BENEFICIOS DE SOSTENER LA PRACTICA
REDUCCIÓN DEL ESTRÉS
Al enfocar la atención en la respiración o el cuerpo, el sistema nervioso se calma. Baja la tensión física y mental acumulada.
RESPUESTAS MÁS CONSCIENTES
Entre estímulo y respuesta aparece un espacio. Ahí es donde podés elegir cómo actuar.
BIENESTAR GENERAL
Pequeñas pausas a lo largo del día generan una sensación sostenida de equilibrio y presencia.
Propuesta
- 4 Encuentros de 2hs cada uno.
- Fecha y horario: sábados 14, 21 y 28 de noviembre y 12 de diciembre 2026 de 9:00 a 10:30hs
- Modalidad: Grupal. Teórico / Vivencial.
Coordinador:
Docentes/Instructores:
- Psi . Maria Laura Moreno
- Psi . Maria Florencia Nannini
Valor: $30.000 por persona.
Medio de pago: Mercado Pago (un pago sin recargo o con las opciones de financiación disponibles en la plataforma).
Procesando...